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曹為霖醫生維霖診所院長推薦：這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。其他研究人員還發現紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後不花太多錢，輕易可得。進一步增加抗體生成進一步增加抗體生成維霖診所院長：藥物：抗生素通常太善于它們的工作。


而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊８個飲食策略，提升免疫作戰力！腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比運動員的腸道中的有益菌更多。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。新北市維霖診所發現：會轉換成對晉升免疫力很重要的維生素A。


同時也會增加自然殺手細胞的數目。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的會將外界不同細菌帶回家。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物進一步增加抗體生成維霖內科診所：微輪回就是血液在藐小而星羅密布的細小血管中的迴圈


維霖診所（圖／懿想天開供應）

▲倪暄壓力爆表。

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文／懿想天開

（圖／懿想天開供應）

▲李懿問出AKB團員間情緒狀況。李懿笑說，此次的挑戰真的不容易啊！從白晝做到晚上，但看到大師的完制品，意外發現其實每一個人的手作能力還滿強！

《懿想天開》主持群初次挑戰手作地毯，沒想到這麼療癒的勾當，現場居然還能擦出炸藥味？《懿想天開》主持群李懿、倪暄、陳詩雅、曲羿、和本集來賓Mina、小迪，六人化身文青妹，初次體驗全球爆紅的Tufting手作地毯，就算不會手工，也能完善做出「一幅」地毯。

▲教員評價《懿想天開》主持群有天份。（圖／懿想天開提供）