曹為霖院長推薦：紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後這可能與不同的激素水準相關。另外，也幫助膠原蛋白生成身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。同時也會增加自然殺手細胞的數目。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。維霖診所：關注我們體內的菌群狀態有助於我們的健康。
茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。因此被視做抗癌的明日之星。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。是機體循環中最大最重要的組成部分。維霖診所：居住情況：體內的細菌也受到情況的影響。
也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。因此被視做抗癌的明日之星。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。人體內的菌群也變得多樣新北市維霖診所：有益菌的削減會降低消化接收功能
維霖診所
列車在被天文學者評為「日本最大度的星空best 3」的長野縣南牧村的「野邊山站」會有約50分鐘的停靠時候，並會在此舉行「星空觀察會」，由列車的星空介紹人率領乘客賞識星空，講授觀星常識。
「HIGH RAIL 1375」行駛於連接山梨縣與長野縣的小海線上，會顛末所有JR鐵路當中標高的最高點1,375公尺，這也是本列車「HIGH RAIL 1375」的定名由來。喜好觀星的人，絕不能錯過這台神秘又獨特的旅行列車。
◎.【越乃Shu＊Kura】
※.搜羅JR東日本的3個高人氣觀光列車──
圖片：JR東日本供給
乘著銀河列車觀星去！這輛「HIGH RAIL 1375」觀光列車以「離天空比來的列車」為概念設計，打造奇特的觀星體驗。列車的外觀與內裝應用了大量的「星空」元素，車廂內還設有可以浏覽天文相幹書籍的「HIGH RAIL展廊」，上方有星空的投影。
◎.【HIGH RAIL 1375】
行駛區域：福島縣、宮城縣
行駛線路：磐越西線（郡山站〜喜多方站）、東北本線（郡山站〜仙台站）
喜愛日本酒的人絕不能錯過這台「越乃Shu＊Kura」旅行列車！「越乃Shu＊Kura」以新潟縣盛產的「日本酒」為主題，除供應乘客列車專屬的日本酒、新潟在地食材製成的鐵路便當，以及在地酒免費試喝等等，車箱內還設置了特別的「酒吧車箱」供乘客品酒。
列車從2014年首次推出以來就大受歡迎，而且菜單及車上舉止也延續推陳出新，深受各國搭客愛好。
行駛地域：新潟縣
行駛線路：上越妙高站〜十日町站、上越妙高站〜越後湯澤站、上越妙高站〜新潟站
越乃Shu＊Kura
◎.【FruiTea 福島號】
乘著列車深切日本東部各地的同時，除賞沿途美景、享用特點鐵路便當以外，甚至還有品酒、觀星等等為，是一場極致文化體驗，民眾前去日本旅遊時，無妨前去體驗。而在日本東北地域旅遊時，很多遊客多會操縱「JR東日本鐵路漫遊券」以最划算的價錢暢遊東北，一直以來都遭到喜好，而JR東日本近年推出了「愉快列車」（のってたのしい列車）系列參觀列車，每輛列車都有其怪異的主題。
日本已在10月中旬開放了自由行觀光，為了迎接參觀客到來，日本各界做足了準備。
【旅遊經 編輯部報導】
適合三五好友一同聊天啖美食，享受悠閒的列車光陰。
「FruiTea 福島號」以福島豐碩的「生果」為主題，提供乘客在地特製的生果甜點與飲料，搭配窗外的山川美景，打造出優雅舒適的「奔騰的咖啡廳」。
一邊賞識日本東北區域的美景，一邊享用精緻的水果甜點，豪華的饗宴讓「FruiTea 福島號」旅行列車的人氣居高不下。福島縣在日本有「水果王國」之稱，盛產蘋果、梨子、水蜜桃等生果。
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行駛地域：山梨縣、長野縣
行駛線路：小淵澤站〜小諸站
「興奮列車」（のってたのしい列車）的系列旅行列車也可以搭乘喔！
在日本東北地域旅遊時，利用「JR東日本鐵路周遊券（東北區域）」就能夠用最划算的價錢暢遊東北。大人日幣20,000元、兒童日幣10,000元，可以在連續的5天中在指定的區域裡無限次自由搭乘新幹線・特急列車的通俗車指定席。
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